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안녕하세요, 여러분!설날이 다가오고 있습니다. 모두 설레는 마음으로 명절 준비를 하고 계신가요? 설날은 가족, 친구, 동료들에게 감사와 따뜻한 마음을 전할 수 있는 특별한 날인데요. 오늘은 설날에 전할 수 있는 센스 있는 인사말과 마음을 담는 방법을 공유해 보려고 합니다.1. 전통적인 설날 인사전통적인 인사말은 언제나 가장 기본적이면서도 진심이 느껴집니다. • “새해 복 많이 받으세요.” • “올 한 해도 건강과 행복이 가득하시길 바랍니다.” • “가족들과 즐거운 설 명절 보내세요.”2. 친구들에게 전하는 설날 인사조금 더 캐주얼하고 친근한 느낌을 담아 인사해보세요. • “올해도 우리 우정 변치 말고 좋은 일만 가득하길!” • “너랑 나, 올해도 화이팅! 새해 복 많이 받아~” • “설날 잘 보내고 맛있..

카테고리 없음 2025. 1. 24. 20:51

연말정산은 매년 빠짐없이 찾아오는 일이지만, 어떻게 준비하느냐에 따라 환급금이 크게 달라질 수 있습니다. 2025년 연말정산에서는 세법 개정사항도 반영되기 때문에 더욱 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 이번 글에서는 환급금을 두 배로 늘릴 수 있는 실전 전략을 소개합니다!1. 소득공제와 세액공제의 차이를 이해하라!연말정산에서 가장 중요한 점은 소득공제와 세액공제의 차이를 명확히 이해하는 것입니다.소득공제는 총소득에서 일정 금액을 차감해 과세표준을 낮추는 방식으로, 결국 과세표준이 낮아져 내야 할 세금이 줄어듭니다.세액공제는 계산된 세액에서 직접적으로 차감되는 공제입니다.세액공제가 소득공제보다 세금을 줄이는 효과가 더 크므로, 세액공제를 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 의료비나 기부금에 대한 세액공..

카테고리 없음 2025. 1. 22. 11:10

위키미키 아이오아이 김도연 블로그 주소 공유https://m.blog.naver.com/lafilledhiver24 김도연의 블로그 : 네이버 블로그당신의 모든 기록을 담는 공간m.blog.naver.com

정보/생활정보 2024. 12. 13. 17:17

난방비는 집이나 건물의 난방 시스템을 가동하는 데 들어가는 비용을 의미합니다. 주로 겨울철에 많이 발생하며, 난방비는 여러 가지 요인에 의해 달라질 수 있습니다. 주요 영향을 미치는 요소들은 다음과 같습니다.1. 난방 방식 • 지역난방, 개별난방, 중앙난방 등 난방 방식에 따라 비용이 다릅니다. • 보일러(가스, 전기, 기름) 사용 여부도 비용에 영향을 줍니다.2. 난방 효율성 • 집의 단열 상태가 좋을수록 난방비를 절약할 수 있습니다. • 창문의 이중 유리 여부, 단열재 사용 등도 중요합니다.3. 사용량 • 실내 온도를 몇 도로 유지하는지, 사용 시간에 따라 난방비가 증가하거나 감소합니다.4. 에너지 단가 • 가스, 전기, 기름 등 에너지원의 가격 변동에 따라 난방비가 달라집니다.난방비 절약 방..

정보/생활정보 2024. 12. 13. 11:29

[다이어트 안좋은 이유]1. 영양 불균형 • 극단적인 칼로리 제한이나 특정 음식군(예: 탄수화물, 지방) 배제는 필수 영양소 부족을 초래할 수 있습니다. • 이는 체력 저하, 피부 문제, 탈모, 면역력 약화 등의 문제로 이어질 수 있습니다.2. 기초대사량 저하 • 지나치게 적은 칼로리를 섭취하면 몸이 에너지를 절약하기 위해 기초대사량을 낮춥니다. • 이로 인해 체중 감량이 어려워지고, 다이어트를 멈췄을 때 요요현상이 발생하기 쉽습니다.3. 호르몬 불균형 • 급격한 체중 감소는 호르몬 균형에 영향을 미쳐 월경 불순, 갑상선 기능 저하, 식욕 조절 호르몬(렙틴, 그렐린) 이상 등을 유발할 수 있습니다.4. 정신 건강 악화 • 다이어트 실패로 인해 죄책감이나 스트레스를 느끼거나, 식이장애(폭식증, 거식증)로 ..

건강/건강정보 2024. 12. 12. 16:28

[탄수화물이 다이어트에 안좋은 이유]탄수화물이 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 이유는 다음과 같습니다.1.  혈당과 인슐린 상승  탄수화물, 특히 정제된 탄수화물(빵, 설탕, 과자 등)은 빠르게 소화되면서 혈당을 급격히 상승시킵니다. 혈당이 오르면 인슐린 분비가 촉진되는데, 인슐린은 지방 저장을 촉진하는 역할을 합니다. 잦은 인슐린 분비는 지방 축적을 유도할 수 있습니다. 2.    배고픔을 유발탄수화물을 섭취하면 혈당이 빠르게 오르지만, 다시 급격히 떨어지는 경우가 많습니다. 이로 인해 짧은 시간 후에 다시 배고픔을 느끼게 되고, 이는 과식으로 이어질 수 있습니다. 3.    과잉 섭취 위험정제된 탄수화물은 섬유질이 적고, 포만감이 덜하여 쉽게 많이 먹게 됩니다. 이는 하루 칼로리 섭취량을 초..

카테고리 없음 2024. 9. 1. 14:28

배우 한소희님의  블로그 주소 입니다.https://m.blog.naver.com/jjunnk?proxyReferer=https%3A%2F%2Fm.blog.naver.com%2Fdongi0508%2F223386137937&tab=1&trackingCode=blog_postview  . : 네이버 블로그당신의 모든 기록을 담는 공간m.blog.naver.com

카테고리 없음 2024. 3. 30. 18:25

배탈 설사에 좋은 음식 배탈이란? 배탈은 소화기계의 이상으로 인해 발생하는 증상으로, 주로 빈번하고 급격한 변비, 설사, 복통, 가스 생성, 배 부음 등을 포함합니다. 배탈은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다: 배탈이 나는 이유는? 식중독: 오염된 음식이나 음료를 섭취하면 세균, 바이러스, 원충 등이 소화기계에 영향을 미쳐 배탈이 발생할 수 있습니다. 바이러스 감염: 로타바이러스나 노로바이러스와 같은 바이러스에 의한 감염은 배탈을 유발할 수 있습니다. 식도염 또는 위염: 소화기계의 염증이나 감염은 배탈을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응: 음식 알레르기나 특정 식품 성분에 대한 과민반응이 배탈을 유발할 수 있습니다. 스트레스나 긴장: 심리적인 요인이나 스트레스는 소화..

건강/건강정보 2024. 3. 9. 23:37